Tanie sałatki – budżetowe rozwiązanie na zdrowe jedzenie Sałatki to świetna grupa dań, która może stanowić atrakcyjny dodatek do obiadu albo smaczną, sycącą i zdrową przekąskę w ciągu dnia. Możemy przygotować sałatki w ramach drugiego śniadania albo lunchu, możemy nawet podać bardziej sycącą sałatkę na obiad. Opcji jest tak dużo, że warto z nich korzystać. Jednak może nas nieco zniechęcać to, że niektóre przepisy na sałatki zawierają drogie składniki. Sałatka z krewetkami albo prawdziwym mięsem kraba brzmi wspaniale, jednak ceny tych składników są bardzo wysokie. Jak w takim razie przygotować tanie sałatki? Czy to możliwe? Oczywiście! Podpowiadamy, jak to zrobić. Tanie sałatki – od czego zacząć Zacznijmy od… podstaw. A w zasadzie od bazy każdej sałatki, czyli składnika, który zwykle ma neutralny smak, stanowi tło dla pozostałych. W wielu sałatkach jest to mieszanka sałat. Kupno gotowego miksu sałat to stosunkowo duży wydatek. Jego samodzielne też nie odciąży budżetu. Lepszym rozwiązaniem na tanie sałatki będzie sięgnięcie po inną bazę – kaszę, ryż czy makaron. Wszystkie te składniki są niedrogie, a sałatki z ich udziałem będą tak samo dobre. Tanie sałatki – co do nich dodać Dwóch różnych odpowiedzi można udzielić na pytanie o to, co dodać do taniej sałatki. Pierwsza brzmi: cokolwiek masz w lodówce. Z poprzedniego dnia zostało trochę kurczaka z obiadu? Dodaj go do sałatki. W szafce zalegają puszki kukurydzy, które kupiłeś po okazyjnej cenie podczas ostatniej promocji? Doskonale – dodaj je do sałatki. Zostało ci trochę zielonych ogórków? Do sałatki. Nie masz zielonych, ale w lodówce stoi otwarty słoik konserwowych? Wiesz, co z nimi zrobić. W ten sposób można szybko zbudować tanią sałatkę, dokupując tylko pojedyncze składniki. Drugi sposób to sięganie po produkty sezonowe, które w danym okresie są tanie lub objęte dużymi promocjami. Bez problemu odnajdziesz je na sklepowych półkach. Niektóre można przechowywać przez dłuższy czas, a nawet mrozić, więc będziesz mógł do nich wrócić za każdym razem, gdy nabierzesz ochoty na niedrogi posiłek. Zobacz też nasze przepisy na tanie sałatki, by znaleźć więcej podpowiedzi i propozycje gotowych kompozycji.
W misce umieść połowę chudego twarogu, czyli 125 g, a potem wlej 50 ml napoju sojowego (lub innego mleka). Kawałek czekolady (np. 70% kakao) pokrój w drobne kawałki i dodaj do miski z twarogiem i napojem sojowym. Dokładnie wymieszaj, aby uzyskać twaróg straciatella, a potem przełóż go w całości do miski.
Artykuły wpisz co masz w lodowce i znajdz - wpisz co masz w lodowce i znajdz (1650) Informacje 5 maseczek, które masz w lodówce Informacje 5 maseczek, które masz w lodówcePo co wydawać krocie na drogie kosmetyki i zabiegi, skoro najprawdziwsze spa możemy zorganizować we własnym domu, korzystając jedynie z tego, co zn... 22 Informacje Tego nie trzymaj w lodówce! Informacje Tego nie trzymaj w lodówce!Lodówka jest urządzeniem niezbędnym we współczesnej kuchni. Nie wszystko jednak powinno w niej lądować… 128 Informacje Jak przechowywać jajka. W lodówce muszą mieć odpowiednie miejsce Informacje Jak przechowywać jajka. W lodówce muszą mieć odpowiednie miejsceJak przechowywać jajka tak, by były, smaczne i zachowały jak najwięcej wartości odżywczych? Większość Polaków odruchowo kładzie je na półkach w drz... 26 Informacje Czy banany można trzymać w lodówce? Informacje Czy banany można trzymać w lodówce?Banany to pyszne, słodkie owoce, po które chętnie sięgamy o każdej porze roku. Jak przechowywać je w prawidłowy sposób, aby szybko nie pociemniały... 0Czasami dobry przepis jest na wagę złota. Ale czasami to przepis w stylu co masz w lodówce jest jeszcze bardziej na wagę złota. Zwłaszcza gdy Twoje dzieci mają ochotę na coś słodkiego i do tego mają gości i Ci goście również mają ochotę na coś słodkiego, a Ty jesteś przecież ekomatka i w związku z tym nie masz w domu nic takiego jak coś słodkiego.
Złapał cię głód, a zakupy nie zrobione? Nagle wpadają goście? Jeżeli masz w domu chociaż kilka produktów, jest szansa, że zrobisz sycącą, ciepłą potrawę z niczego. Sprawdź jak! Nigdy nie wiadomo co się zdarzy, więc dobrze wiedzieć jak ugotować coś z niczego. Już 1-2 składniki wystarczą, aby ugotować smaczny posiłek. To, że nie masz produktów, nie znaczy, że musisz być skazany na zamówienie jedzenia na wynos, szczególnie, że nie będzie to tanie. Co ugotować, kiedy nie ma się nic w lodówce, albo tylko podstawowe produkty? OTWÓRZ GALERIĘ poniżej i poznaj przepisy na szybkie i proste dania dla tych, którzy nie zrobili zakupów i muszą zrobić coś do jedzenia z niczego. No prawie :)
Wczesną wiosną, kiedy jesteśmy zmęczeni po długiej i mroźnej zimie, nasz organizm potrzebuje nie tylko słońca i witamin, ale pożywnych posiłków. Trzeba nabrać sił, nie tylko tych witalnych. Najlepiej sprawdzają się wtedy zupy, które rozgrzeją i nasycą. Poniżej przedstawiamy przepis na tanią zupę, której porcja będzie kosztować zaledwie kilka złotych. Będzie prosto
W lodówce ułożenie produktów ma znaczenie, dlatego, że wewnątrz lodówki występują pewne różnice temperatur. Najcieplejszym miejscem w lodówce jest najwyższa półka, natomiast najzimniejszym miejsce są dolne półki. Najwyższa półka w lodówce Na najwyższej półce w lodówce powinny więc leżeć produkty o najdłuższej trwałości, np. żywność przechowywana w słoikach, a także w szczelnych opakowaniach. Przestrzeń na górnych półkach nadaje się też doskonale do przechowywania ciast, takich które wymagają chłodzenia, ale nie bardzo niskich temperatur (np. serniki). Środkowe półki w lodówce Niżej, na środkowych półkach można przechowywać żywność o mniejszej trwałości. To idealne miejsce na potrawy, które planujemy odgrzać w najbliższej przyszłości. Powinniśmy umieścić tu także produkty, takie jak nabiał (sery i jogurty), które wymagają przechowywania w temperaturze niższej niż 5°C. Dolne półki lodówki Najzimniejsze miejsce, czyli najniższe półki, powinniśmy przeznaczyć na jedzenie, które psuje się najszybciej. Tu warto umieścić mięso, ryby i wędliny, a także pokrojone owoce lub warzywa oraz produkty w otwartych opakowaniach. Dobrym pomysłem jest także umieszczenie tu rzeczy, po które sięgamy najczęściej. Dzięki temu, że będą się one znajdować w łatwo dostępnym miejscu, ograniczymy czas, w jakim będą otwarte drzwi lodówki. Będzie to korzystnie wpływało na kondycję naszej chłodziarki. Warto wiedzieć: Jak umyć lodówkę? Komory i szuflady w lodówce Komory i szuflady znajdujące się na samym dole lodówki przeznaczone są na świeże warzywa, takie jak sałata i owoce cytrusowe. Niektóre nowoczesne modele lodówek mają odrębną regulację temperatury w szufladach. Dzięki temu można na przykład szybko schłodzić napoje czy wino. Drzwi lodówki Jeśli jednak nie zależy nam na przechowywaniu napojów w bardzo niskiej temperaturze, tradycyjnie ich miejsce jest na drzwiach lodówki. Możemy tam trzymać butelki z sosami czy słoiki z musztardą i majonezem. W tym miejscu szybko i często robi się cieplej przez otwieranie drzwi urządzenia, a te produkty nie wymagają niskiej temperatury. Zazwyczaj, górne balkoniki przeznaczane są do przechowywania jajek i masła. Stosowanie się do powyższych zasad zapewnia nie tylko przedłużoną świeżość przechowywanych produktów, ale też pozwala zachować ich odpowiedni smak i walory odżywcze. Polecamy: Jakich produktów nie należy trzymać w lodówce? Źródło: Samsung Electronics/ mk
przepisy co masz w lodówce
